Praca stojąca

Jeśli twoja praca wymaga wielogodzinnego stania w jednym miejscu- jest to dla organizmu bardzo męcząca pozycja. W ciągu dnia wykonujesz szereg identycznych czynności, na przykład układając produkty na półkach. Nadwyrężasz w ten sposób niektóre mięśnie oraz kręgosłup. Od długiego stania mogą pojawić się zaburzenia krążenia. Często miewasz opuchnięte nogi i odczuwasz nieprzyjemne skurcze mięśni. Te dolegliwości mogą prowadzić nawet do powstania żylaków. Produkty, w których jest dużo potasu. Ten pierwiastek reguluje równowagę wodnoelektrolitową, czyli usuwa nadmiar wody z organizmu, co zapobiega puchnięciu nóg. Najwięcej potasu jest na przykład w pomidorach, jogurtach, twarogach, natce pietruszki. Warzywa i owoce zawierają witaminę C i rutynę. Substancje te wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych i zapobiegają powstawaniu żylaków.